POWER PLATE

Láká Vás vyzkoušet cvičební stroj, který si na celém světe oblíbily celebrity, sportovci, časově vytížení lidé pro tvarování svojí postavy?

Cvičení na tomto stroji, který využívá svoje vibrace ke zvýšení náročnosti a intenzity provedených cviků, trvá pouhých 30minut.

Za tuto dobu se dostatečně rozehřejete, zaposilujete, využijete téměř každé svalové vlákno svého těla. V závěrečné fázi Vás čeká odměna ve formě masáže končetin, která má úžasné účinky na mizení celulitidy.

Naše lekce vedou pouze certifikované trenérky, které se soustřeďují na ženskou problematiku – hubnutí , hubnutí po porodu, redukce celulitidy, zvýšení kondice, tvarování postavy apod. Neváhejte jim svoje cíle sdělit,neboť jedině tak dosáhnete vysněné mety.

Objednání na první hodinu doporučujeme v hodiny, které nejsou tolik vytížené tak, aby se Vám trenérka mohla dostatečně věnovat. Následující lekce budete cvičit ve skupině max 4 žen, což mnoho z Vás uvítá jako příjemné zpestření. S sebou si vezměte pohodlnou obuv, či ponožky, oděv vhodný na cvičení. K zapůjčení je ručník, osuška, ve studiu je bohatý bar a samozřejmě sprcha. Nezapomeňte na dobrou náladu, motivaci a domluvit si první lekci! Před objednáním si prosím pročtěte možné kontraindikace!

Všechny lekce probíhají na profesionálních strojích Power Plate PRO5 Air a PRO6

 

Technické údaje:

POWER PLATE je cvičící stroj, který využívá zdokonalenou formu vibrací. Trojrozměrná vibrační technologie na níž je založena funkce POWER PLATE je v současnosti nejnovější užívanou cvičební technikou. Produkty POWER PLATE uspokojí potřeby nejen profesionálních sportovců a milovníků fitnes, ale i individuálních uživatelů.

POWER PLATE umožňuje posilování s nízkým rizikem zranění úponů a zároveň menším rizikem svalových zranění, přičemž v mnoha případech navíc velmi snižuje čas potřebný k dosažení vytyčených cílů.

Trénink na POWER PLATE má mnoho benefitů a může zprostředkovat zlepšení v následujících případech:

  • zkrácená doba tréninku se stejnými výsledky /cca 30 minut/
  • zvýšení svalové síly, výbušnosti a odrazových schopností
  • pomoc redukce celulitidy
  • zlepšení flexibility a rozsahu pohyblivosti
  • zlepšení rovnováhy a koordinace
  • zvýšení hustoty kostní tkáně
  • zvýšení hladiny hormonů, zejména testosteronu, růstového hormonu a serotoninu
  • zotavení a regenerace
  • zvýšení cirkulace krve
  • zlepšení nervosvalových funkcí

Jak často cvičit na POWER PLATE? obecně se doporučuje 2 - 3 lekce za týden, doba tréninkové jednotky by měla trvat maximálně 30 minut.

Výzkumy dokazují, že cvičení na vibračním stroji POWER PLATE pomáhá redukovat celulitidu. Tato vibr. technologie má vliv na redukci celulitidy. Může urychlit a zvýšit remodelaci kolagenního vlákna, zlepšuje prokrvení, podílí se na nárůstu svalové hmoty, pomáhá lidem zbavit se přebytečného tuku a tvaruje hyždě, stehna a lýtka.

Ačkoliv je POWER PLATE určen pro široké spektrum uživatelů, doporučujeme projít si následující seznam možných kontraindikací. Kdykoliv si nebudete jisti předtím, než budete POWER PLATE používat, obraťte se na svého lékaře.

  • těhotenství
  • DVT /hluboká žilní tromboza/
  • kardiovaskulární onemocnění
  • po operaci nebo chirurgickém zákroku
  • syntetické /umělé/ klouby
  • akutní kýly /onemocnění plotének/ spondylosysis
  • těžká cukrovka
  • epilepsie
  • akutní onemocnění /zánětlivé procesy/
  • těžké migrény
  • použití kardiostimulátoru
  • nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, šrouby,   desky apd.
  • tumors
  • potíže se sítnicí